那究竟该如何正确喝水才能不浮肿？在一天24小时中有几杯水特别重要，一杯是早上起床时马上喝，能够补充睡眠时失去的水分，促进肠胃蠕动。
不过，喝冷水会使肠胃受刺激，所以要喝温水，而且要慢慢地喝。
还有就是睡前喝一到两杯水。
因为人在睡眠时会大量出汗，所以起床时身体会处于“水分缺乏、血液不畅”的状态，为了改善这种状态，需要在睡前两小时喝一到两杯水（约100—150毫升）。
要定时饮水，不要只在口渴时才想起饮水
要定时饮水，不要只在口渴时才想起饮水。
要知道，天津桶装水代理，当身体特别想喝水时，天津桶装水配送，身体的已经在一种极限的情况下运行了，也就是说非常缺水了。
应当在想喝水之前的很长时间就补充水分。
建议，天津桶装水，养成定时饮水的习惯。
一般而言，清晨刷牙后喝一杯白开水，上午10时喝一杯，午饭前再喝一杯，下午3时左右喝一杯，晚上睡觉前再来一杯。
要多喝开水，不要喝生水。
煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必需的营养物质。
喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和生水中的残留有机物质相互作用。
喝热水是不是就安全放心了呢？
①水烧开只能细菌
喝凉水是常事儿，天津桶装水批发，爸妈总会说“这样不行，肚子里会生虫的”！而一般的卫生常识也说：自来水要烧开了经过消毒才能喝。
那个时候的水源只是有些细菌污染。
所以说，把自来水烧开，就可以把水中的细菌，水喝到肚子里就不会拉稀，这就是喝开水的基本原理。
②水中的、是无法用烧开来处理的
现在，水里面含有更多的污染，而这些污染靠把水烧开是处理不了的。
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