间隔若干时间后摄取一定量的水分，以补充人体消耗。
也可通过尿液颜色深浅判断是否需要饮水，尿液通常呈淡黄色，颜色过浅可能是饮水量过大，如颜色较深则需要多补充水份。
避免直接饮用未煮沸的自来水。
虽然现代科技多数情况下能保证水中的微生物被杀灭，但是自来水多采用氯制剂消毒，沸腾约3分钟的开水，可以使水中的氯及一些有害物质分解，同时又能保持水中对人体必需的营养物质。
此外，放置过久的开水可能滋生微生物，而且有可能产生诸如盐等有害物质。
喝水会“发胖”吗?常听人们说:胖的人，喝口凉水都会长肉
喝水会“发胖”吗？
常听人们说：胖的人，喝口凉水都会长肉。
这个说法是否正确呢？
其实，这种说法是不正确的。
因为肥胖的主要原因是因为身体内的一些营养物质过剩，特别是糖和脂肪不能充分代谢，转变为体脂而沉积在体内引起的。
脂肪、蛋白质和碳水化合物都有能量。
为了科学地表示饮水量与营养物质的关系，西青桶装饮用水批发，通常以能量为基础，桶装饮用水批发，对饮水量进行估测。
一个成年人一天摄入的能量一般在8364千焦耳，饮水量至少应该为2~2.5升。
饮水不足，能量就会以脂肪的形式存在体内。
用的比喻，每摄入1克脂肪，就需要9~10克水才能将它充分代谢，每摄入1克蛋白质需要5~7克水。
而如果身体不摄入足够的水，桶装饮用水批发报价，这些营养物质是不会消耗掉的。
科学研究结果说，桶装饮用水批发价格，水分子是主链状结构的，流动的水由于经常受到撞击，这种链状结构就会非常稳定，就是不易变老，如果长时间处在静止的状态下，这种链状结构就会不断扩大、延伸，失去活力，逐渐形成我们俗称的“死水”，也就是现在要说的衰老的水。
如果人们经常饮用这种衰老的水，就会使人体的细胞新陈代谢变慢，对于青少年来说就会影响身体的生长发育；中老年人如果经常饮用这种老化的水，就会加速身体的衰老过程。
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