进入秋冬季节，空气湿度变小，干燥的空气容易夺走人体的水分，使肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状。
这个时候人们的喝水量也会增加，你喝对了吗？到底怎么喝水才是健康的呢？经过煮开的白开水水质偏碱性，它可以降低疾病的率。
所以，凉白开才是健康地选择。
相信有不少的女性朋友喝水时都有这样的现象，冬天玩命喝水，害怕皮肤因为缺水而干燥脱皮。
其实这样的喝水方式是不正确的。
避免运动过程中引起不适，在运动前10~20分钟饮用适量的
为了避免运动过程中引起不适，在运动前10~20分钟饮用适量的水，运动后五分钟继续少量多次补充水分。
很多人习惯在运动之后喝可乐、运动饮料等饮品，或者拿一瓶冰水或者冰镇啤酒瞬间解渴，这种方法其实是不正确的。
运动饮料中钾、钠的含量较多，容易吸收过度，尽量不要喝太多。
蒸馏水虽干净，但不含有矿物质，饮用的话不会起到什么作用。
冰水也不要饮用，以免因为刺激过大而伤到肺部及气管等部位。
众所周知，早上起床一杯水对身体是非常有好处的，它可以唤醒你的身体，告诉你新的一天要开始了。
人体在夜晚睡觉的时候，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，天津桶装纯净水，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。
一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
有的人喜欢早上起床后喝冰箱里的冰水，天津桶装纯净水批发商，觉得这样提神。
其实，天津桶装纯净水订水，这么做是错的，天津桶装纯净水批发价格，因为此时肠胃都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。
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