桶装水是纯净水，是通过蒸馏、反渗透等技术来净化原水的，而在去除有害物质的同时，也除去了几乎所有对人体有益的微量元素和矿物质。
它是不含任何杂质，无毒无菌，易被人体吸收的含氧活性水。
桶装水是直接可以饮用的水，无所谓加热或者煮沸，夏天一般凉饮，冬天加热后饮用的多。

桶装水和饮水机已进入千家万户，给人们带来了方便和时尚。
科学选用桶装水，对于增进健康有很大意义。
选择那些自然状态，含有适量有益矿物质成分下的桶装水对人体健康有重要的意义、通过反渗透、电渗析、蒸馏、树脂软化等方式制备的纯水。

纯净水是不含杂质，导电率低于10的纯水。
国内的纯净水一般使用RO反渗透膜技术，过滤了水中的杂质，既不含有益元素，也不含有害元素，可以解渴。
纯净水占大桶水和瓶装水85%以上，长期喝纯净水应当引起注意。
纯净水因为是纯水，天津居民饮用水配送，所以水质没有差别，矿物质水是在纯净水基础上人工添加矿物质。
一般添加硫酸镁和。
新下，矿物质水名称不得再使用，而且瓶身上会标注食品添加剂含量。

天然水是地表水或地下水。
泉水，山泉水，竹根水都属于天然水。
天然矿泉水是深层地下矿水。
与天然水的差别是，有益元素达到天然矿泉水标准。
天然矿泉水因为含天然矿物质和微量元素，注重健康的人士会比较青睐。

当体力活动增加或环境温度，则应增加饮水量和饮水次数。
运动期间，不论活动量大小都应该饮用足量的水。
为了储存足够的水，在运动前就应该饮用至少1杯水。
运动时由于体内水的丢失加快，如果不及时补充就很快引起体内水分不足，一般建议，每运动半小时左右就应饮水1杯。
在运动强度较大或明显流汗时，由于流失的矿物质较多，务必要注意在补水的时候要补充矿物质。
运动后，还应饮用12杯水。
选择的、有品牌的天然矿泉水，对运动出汗丢失的矿物质有补充作用。

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