不知道从什么时候起，“多喝热水”这四个字开始遭到大家疯狂吐槽：胃疼~ 多喝热水！我失恋了~多喝热水！我感冒了~ 多喝热水！天凉了，感冒的高发季也随之到来。如果你不小心中招，身边的人会嘱咐你一句：多喝热水！那么，多喝热水感冒真的好得快吗？

       真相是 ——这种说法不够准确。适当多喝水确实对人体有好处，但并不能治感冒。如果是扁桃体发炎，热水反而会刺激发炎部位更加肿胀充血。另外，感冒时消化功能下降，大量饮水会使胃酸稀释，更加重了胃的负担。

       正确做法是：在感冒发热出汗多时，桶装水销售厂商，比平时适量多饮用些温开水，以不引起胃部不适为度。此外，盲目大量饮水还会导致人体脱水或电解质紊乱，引起低钠、低钾血症，增加心脏的负担。在身体没有任何脱水迹象时，不建议用大量饮水来对抗感冒。

健康饮水的标准

1、少量多次。每天8杯水，每次200-250毫升。早晨起床后适量多饮些水；三餐前1小时空腹喝水；上午、下午工作间休喝水；睡前2～3个小时喝水……其实你也可以无视这些规矩，随手灌上一口。

2、注意水质。桶装水标明的保质期一般只有3个月，有些单身的小伙伴可能要喝半年。饮水机也是三个月一清洗。

3、清洁净水装置。不换滤芯。无论是活性炭和滤网都是有寿命的，如果不更换就会造成二次污染。滤芯过滤达到饱和的时候，水中的有害物质不会被吸附，滤芯上滋生出来的细菌会导致净水器产生一些化学反应，加重水质的污染。

何时喝水比较好？喝水的时间是饭前半小时。

1.可以缓解饥饿感

饭前半小时，我们的胃处于空腹状态，但是胃酸浓度较高，饥饿感比较强。喝一杯水不仅可以稀释胃酸，桶装水销售价格，还可以缓解饥饿感，帮助我们控制食欲。所以说，想减肥，桶装水销售报价，饭前半小时比较好来杯水。

2.可以快速补水

饭前半小时喝水的补水效果好。这是因为空腹状态下，水在我们的胃内停留10分钟就会进入肠，随后便会立即被肠黏膜吸收进入血液里，完全被身体吸收利用了。

喝水、喝汤、喝饮料，该选哪个？

1.我们日常餐桌上的汤里一般都会有很多蛋白质或是者脂肪一类的营养物质，相较于喝水来说，汤更能刺激胃酸的分泌，张家口桶装水销售，帮助消化。因此，在吃饭时，喝汤还是更有益我们的肠胃消化的。

2.饮料要少喝

吃饭的时候还是不要喝饮料，特别是喝汽水类饮品。市面上在售的饮料中，基本上都含有柠檬酸等食品添加剂，这些物质会抑制胃酸的分泌，影响胃的正常消化功能。

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