如何养成喝水的习惯??你喜欢凉爽的雨滴在你的皮肤上，喜欢跳进清澈明亮的水池里，但一提到喝水，天津纯净水，你就犹豫了。虽然水可能不是你喜欢的饮料，但它对你的健康至关重要。超过一半的体重是水，没有它你会死。水在抵抗系统和消化过程中起着不可或缺的作用。身体中的每个细胞都需要水才能正常运作。下面，高露达教你如何养成喝水的习惯。

??1.制作图表。虽然听起来很简单，但有一个直观的方法来跟踪你的水摄入量可能会有所帮助。把一周的日子写在一张纸上。接下来的每一天，画一杯水。将图表贴在家里显眼的地方，天津纯净水代理商，当你喝了8盎司的水时，在每个杯子上打一个勾。医学研究所估计，男性每天大约需要13杯水，而女性每天大约需要9杯水。

??2.饭前喝一杯水。把杯子斟满，直到喝干为止，不要坐下。一顿热腾腾的饭的香味会促使你迅速地喝完。

??3.在公文包或钱包里放一瓶水。早上，在瓶子上贴一段透明胶带。用黑色的记号笔，每次进行重新加水时，在胶带上做一个标记。你不必一次喝很多水，一整天小口喝就行。

??4.运动前保持水分。体育活动虽然对健康有益，但也会使你面临脱水的危险。建议你在锻炼前喝1到3杯水。运动时小口喝水，运动后再喝一杯。

??5.分心时喝水。在电视机或电脑旁放一个水瓶。如果你的思绪被占用，你可能不会那么在意水的味道。

正确地存放瓶装水??制造商可能会遵守他们的承诺，用合适的食品级材料制成的瓶子来运送没有污染的水，并妥善储存和运输。 现在，你应该正确地存放瓶装水，以保持其在保质期内（可能超过）保持新鲜和安全的饮用。

??以下是一些如何确保你的瓶装水尽可能长时间使用的提示，快和常州瓶装水一起来了解一下吧。

??存放瓶装水的提示：

??-像其他任何食物一样，把瓶装水储存在食品储藏室的干净地方。

??-避免将其置于化学品、清洁剂、油漆或任何可能接触化学烟雾的地方。

??-存放在远离强烈阳光或高温的地方，凉爽的地方是更好的。

??-如果瓶子沾上了灰尘，你可能会不小心把里面的灰尘或细菌吃掉。因此，确保你瓶装水的外部和你希望的内部一样干净！

成分的区别。

自来水是通过自来水公司处理过的供生活和生产的使用水，它含有二氯化合物等多种物质，还含有如Ca、Mg、Cl等离子及微量的细菌如大肠菌，另外还有一些其他的溶质。其中我国国家标准GB中规定：若只经过加氯消毒后供作生活饮用水的水源水，总大肠菌平均每升不得超过1000个，经过净化处理及加氯消毒后供作生活饮用水的水源水，天津纯净水代理，总大肠菌平均每升不得超过10000个。

纯净水是通过蒸馏、反渗透等技术来净化原水的，而在去除有害物质的同时，天津纯净水批发，也除去了几乎所有对人体有益的微量元素和矿物质。它是不含任何杂质，无毒无菌，易被人体吸收的含氧活性水。

矿泉水和自来水、纯净水不同，它含有锂、锶、锌、碘、硒等20多种微量元素和矿物质，有的还含有比较丰富的宏量元素，如富含Ga、Mg、K、Na等离子。

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